1. Csökken a rák kockázata
2. Helyreáll a haj, a körmök és a bőr ((a kalciumnak, káliumnak, foszfornak, magnéziumnak, mangánnak köszönhetően javul a bőr, a haj és a körmök állapota)
3. Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket (a telítetlen, telített és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nagyon gazdagok a magokban, segítenek javítani az erek állapotát, a szívműködést).
4. Csökken a vércukorszint (a magnéziumtartalom miatt a tanulmányok azt mutatják, hogy a tökmag fogyasztása egyharmadával csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát).
5. Normalizálódik az emésztés (a tökmag rostforrás. A rost, a magas élelmi rosttartalommal együtt, javítja az emésztőrendszer működését).
6. Javul a prosztata egészsége (a tökmag enyhítheti a prosztata adenoma tüneteit, ami megnehezíti a vizelést. A magvak fogyasztása csökkenti a betegség tüneteit).

Segít a gyorsabb fogyásban. Magas fehérjetartalmának és alacsony zsírtartalmának köszönhetően az erjesztett tejtermék felgyorsítja a fogyási folyamatot.

Stabilizálja a vércukorszintet. Magnéziumtartalmának köszönhetően a termék megakadályozhatja a vércukorszint gyors emelkedését.

Erősíti a csontokat és a fogakat. Száz gramm sajt 83 g fehérjét és 227 mg kalciumot tartalmaz. Ezért a termék erősíti a csontokat, az ízületeket, a fogakat, a körmöket és a hajat.

Normalizálja az emésztési folyamatokat. Az erjesztett tejsajt foszfort és magnéziumot tartalmaz, amelyek elősegítik az ételek gyors emésztését és a székrekedés okainak kiküszöbölését.

Javítja a bőr állapotát. Az erjesztett tejsajt antioxidáns vegyületeket, szelént és E-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, tisztítják a bőrt és erősítik azt.

Avokádó
A szívbarát, egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag avokádó szinte semmilyen nettó szénhidrátot nem tartalmaz, és sokféleképpen könnyen beilleszthető az étrendbe.

Mandula
Magas rosttartalmával és alacsony nettó szénhidráttartalmával a mandula tápláló nassolnivaló lehet, amely segít a teltségérzet elérésében és támogatja az egészséget.

Chia mag
A chia mag hatékony rostforrás, alacsony szénhidráttartalmú és kivételesen számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik. Nagyon laktató termék, amely mind a 9 esszenciális aminosavat, 30 g magonként 11 g rostot és sok növényi alapú fehérjét tartalmaz.

Brokkoli
Ez a keresztesvirágú zöldség nemcsak minimális szénhidrátterhelést biztosít, hanem jelentős mennyiségű rostot, vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst is biztosít a szervezet számára, amelyek javítják az általános közérzetet.